Omega-3-Smoothie: Mit diesem Rezept musste es einfach mal sehr schnell gehen. Deshalb gibt’s nicht viel zu lesen 🙂
Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig für uns sind, lest Ihr hier.
Fotos: Polina Tankilevitch, Pexels (Titelbild)
Die Möhren, die Banane und das ein bis zwei Zentimeter große Stück Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Orangen entsaften und alle Zutaten in den Mixer geben. Die Zutaten fein pürieren, bis der Smoothie eine glatte Konsistenz hat. Ggf noch etwas Wasser dazugeben. Danach die empfohlene Tagesdosis eines Omega 3 Öls für zwei Personen hinzufügen und vermischen. Optional mit etwas Honig ergänzen.
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