Body, mind & soul

Einfach mal durchatmen: Manchmal gar nicht so einfach. Ein „trouble belly“ hat…

Meine Fastenhelferlein: Zehn Jahre Fasten-Erfahrung – da ist einiges zusammen gekommen. Bei…

Was ist Tryptophan? Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die der Körper nicht…

Die Sache mit dem Magnesium taucht irgendwie immer wieder auf. Und es…

Fasten kurz & knackig: Hier mal in der Kurzform, da ich immer…

Schnelle Hilfe bei Infekt? Ein Thema, dass immer wieder aufkommt und über…

Weihnachten mit „Trouble Belly“ – eine echte Herausforderung.  Aber mit ein bisschen…

Intervallfasten – was für ein Segen. Es ist oft meine Rettung und…

„Fasten? Du? Aber Du musst doch gar nicht abnehmen!“ Erstaunlich, wie oft…

Fasten und Achtsamkeit: Zwei, die sich ganz hervorragend ergänzen. Und nicht zu…