Einfach mal durchatmen
Einfach mal durchatmen: Manchmal gar nicht so einfach. Ein „trouble belly“ hat…
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Fasten und Achtsamkeit: Zwei, die sich ganz hervorragend ergänzen. Und nicht zu…
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Starker Vagusnerv: Was für ein wichtiges Thema. Denn dieser Vagusnerv hat einen…
Keine Panik! Ich habe die 3-4-5-Methode! Diese einfache Atemtechnik habe ich immer…
Lesen macht gesund. Lesen bildet nicht nur. Gerade, wenn es darum geht,…